Sapvasten en Stilteretraite.

Sapvasten is een methode met als doel een betere

gezondheid.

In het voorjaar en het najaar bied ik deze

cursussen aan. Dit zijn meestal 5 daagse

retraites. Naast het sapvasten is er ook een

leuk programma met onder andere yoga,

klanken en mantra’s zingen, gezicht en

lichaampakkingen op basis van groente,

fruit, zuivel en kruiden en massages met hete

stenen en kruidenstempels.

Kortom inspannen, ontspannen en genieten.

Het ochtendprogramma is in stilte.

Wat is Sapvasten?

Sapvasten betekent, dat je geen vast voedsel tot je neemt, maar wel vloeibaar voedsel in vorm van sappen en gefilterde soep (bouillon), zo  krijg je dus wel je voedingsstoffen binnen. Sappen zijn geconcentreerde voedselelixers en leveren meer hoeveelheden vitaminen en mineralen  dan vast voedsel. Zo is een grotere opname hiervan in het lichaam mogelijk die je voeden en je weerstandsvermogen op pijl houden. Met andere woorden; je eet niet gauw een pond wortelen, maar geperst als sap kun je dit makkelijk opdrinken. Sapvasten lijkt op een transfusie van vitamines en mineralen. Aangezien ons lichaam het voedsel eerst moet verwerken in vloeibare consistenties voordat het wordt opgenomen door onze spijsvertering kun je wel nagaan hoeveel rust je geeft aan je organen door de voeding vloeibaar te nuttigen. Met andere woorden, door te sapvasten gun je, je organen even een vakantie.

Wat kun je met het vasten bereiken?

Eén van de meest opvallende resultaten van een vastenkuur is dat men zich fitter voelt en men meer energie heeft. Dit komt door de grondige reiniging van het lichaam. De verterings- en uitscheidingsorganen hoeven even niet zo hard te werken. Opgeslagen gifstoffen zullen het lichaam sneller verlaten. Het levert je een toename van de lichamelijke en geestelijke energie op.

Verhoging van  weerstand

Door de uitscheiding van belastende afvalstoffen is het lichaam weer  beter in staat om te functioneren. Ook de weerstand en het imuunsysteem wordt hierdoor verhoogd.

Reiniging van het lichaam

Met behulp van het vasten kan de uitscheiding van opgehoopte afvalstoffen worden bevorderd. Tijdens het vasten komen de spijsverteringsorganen tot rust en gaan hierdoor beter functioneren. Een vastenkuur heeft een positieve invloed op de lever, de nieren, de darmen, de longen en de zweetklieren.

Voor wie is het goed te sapvasten?             

Als je, je fitter en vitaler wilt voelen.

Als je wilt ontgiften.

Als je bewuster wilt worden van jezelf en je lichaam.

Als je klachten hebt zoals:

Allergieën 

Migraine

Zwaarlijvigheid

Slapeloosheid of juist te veel slapen

Hoge en lage bloeddruk

Acné of andere huidproblemen

Constipatie of Diarree

Maag of Darmklachten

Als je bent gestopt met roken (of een andere verslaving)

 Voor wie is sapvasten niet goed?

zwangere vrouwen

borstvoeding gevende moeders

kinderen en bejaarden

mensen met hartziekten

mensen met diabetes

mensen die langdurig medicatie nemen

mensen met tuberculose

mensen met ondergewicht

mensen met nierfunctiestoornissen

 

 

Onschuldige klachten tijdens het sapvasten

 

Tijdens het vasten kunnen zich een aantal onschuldige klachten voordoen.

 

·                   Door de omschakeling van vast voedsel naar vloeibar voedsel kan een hongergevoel ontstaan. Drink veel water, dat helpt

 

·                   Aangezien je bloedsuikerspiegel daalt heb je kans op hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid en moeheid. Door een rozijn te eten of een slok vruchtensap te drinken kunnen deze klachten overgaan.

 

·                   Verander langzaam en bewust van lichaamshouding, zoals liggen, zitten en staan om duizeligheid te voorkomen.

 

·                   Als er emoties opkomen onderdruk ze dan niet, maar geef er uiting aan.

 

·                   Door de uitscheiding van afvalstoffen kan de urine donkerder van kleur zijn.  Veel spoelen met water dus.

 

·                   Door de ontgiften van het lichaam kunnen de adem, de ontlasting en de urine een sterke of onaangename geur hebben. Ook je lichaamszweet kan sterker ruiken dan anders. Veel water drinken en extra aandacht voor hygiëne, zoals vaker de tanden poetsen en het nemen van een warme en koude douche (afwisselend) is aan te raden.

 

 

 

 

 Reinigen van de organen door middel van klank

 

Net zoals Mantras lichaam en geest zuiveren, zo zijn er ook klanken welke specifiek op bepaalde organen werken.

Klank is vibratie en vibratie brengt iets teweeg in ons fysieke lichaam.

Zo zijn er bijvoorbeeld ook klanken welke een zuiverende uitwerking hebben op bepaalde organen.

Deze trilling bevordert het afscheiden van afvalstoffen.

Ontgiften door middel van klank in combinatie met sapvasten is heel intens. Als bijverschijnsel zou je erg moe kunnen worden. Neem op tijd je rust!!!

 

 

Lichaam en gezichtspakkingen

 

Zoals je weet hebben wij allemaal drukpunten en energie banen in ons gezicht en lichaam.

 

Ter ontspanning en voor de zuivering van de huid zullen we pakkingen  van groente, fruit, zuivel en kruiden voor elkaar maken.

De gezichtsmaskers zijn voedend, reinigend en laten de huid weer stralen. Dit is zeer ontspannend en een heerlijke verwennerij.

De lichaamskompressen zijn diep zuiverend en bevordert het proces van het  ontslakken.

 

 

Kruidenstempel massage

 

Een massage met hete kruidenstempels en warme olie is diep reinigend. De kruidenstempels bestaan uit  reinigende, activerende en ontspannende kruiden hebben een krachtige en helende werking. Ze activeren de bloedcirculatie en maken uw spieren soepel. Lichaam en geest komen tot rust.  Een kruidenstempel massage is dus diep ontspannend, verwarmend, ontslakkend en goed voor het gemoed.

 

 

Hot Stone Massage

 

Een hot stone massage helpt afvalstoffen af te voeren en draagt bij aan het ontgiften van het lichaam.Het stimuleerd en prikkelt de organen en brengt het lichaam op aangenaame, ontspannende, zachte manier weer meer in balance. De gewrichten voelen soepeler aan. Het is goed voor de spijsvertering en verbeterd de doorbloeding.

Vooral is het lekker genieten

 

 

 

Detox Voetenbad

 

Een Detox voetenbad werkt door middel van het elektrolyse proces. In het voetenbad wordt de spiraalelektrode geplaatst. Vervolgens wordt een magnetisch veld tot stand gebracht door toevoeging van een afgepaste hoeveelheid mineraalzout aan het water. Dit proces gebeurt volkomen veilig en nagenoeg niet voelbaar voor ons welbevinden.

Onze huid iseen groot uitscheidingsorgaan, via de poriën vindt de uitscheiding plaats. Iedere voetzool heeft ongeveer 2.000 poriën en tere bloedvaten die direct onder de huid liggen en toegang geven tot het lichaam. De in het water vrijgekomen ionen hechten zich aan de huidporiën en depolariseren de cellen van de haarvaten, hierdoor kunnen gif- en afvalstoffen het lichaam verlaten. Uit de natuurgeneeswijze is bekend dat wanneer het lichaam begint te ontslakken, de organen worden aangezet om overige schadelijke stoffen af te bouwen. Daardoor wordt de natuurlijke regulatie gereactiveerd en wordt de gezondheid bevorderd.

 

 

 

De Ashram

 

Een Ashram is een kloostergemeenschap met Indiase achtergrond. Het wordt gerund door een woon-leef gemeenschap. In de tempel wordt 2 keer per dag de Aarti (lichtceremonie en mantras) gezongen. Ook is er

een Dhuni (vuurplek) voor meditatie en in het weekend vind in de Dhuni  een ceremonie plaats. Wil je meer over de Ashram weten dan kun je de website bezoeken: www.babaji.nl

Het programma van de sapvasten en stilteretraite heb ik aangepast, zodat het mogelijk is deel te nemen aan het programma van de Ashram.

Dit is vrijblijvend. Het is wel aan te raden, want ook deze activiteiten zijn zeer zuiverend en werken op onze energetische en emotionele lichaam. Onze geest wordt er rustig van.

 

Tijdens de retraite is er een masseuse aanwezig. Zij beheerst de techniek van de ayurvedische massage goed en bied haar diensten aan voor deelnemers van de cursus tegen een extra vergoeding van € 40,00. Ook dit is vrijblijvend en is i.v.m. haar geloof uitsluitend voor vrouwen bestemd. Als je dit wilt kun je bij opmerking van het inschrijfformulier, dit vermelden.

 

 

Kosten incl.verblijf, verzorging en het gehele programma € 450,-                  op basis van 2 pers. kamers. max. 10 deelnemers